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PILATES


¿QUÉ ES EL

MÉTODO PILATES?
Método cuyo objetivo es dotar al individuo de un buen estado de salud, física y metal, que le permita desarrollar su vida de la forma más adecuada y placentera posible, que trabaja conjuntamente:
• Corrección postural
• Respiración – movimiento
• Tonificación de la musculatura profunda
• Elongación axial corporal
El método Pilates es una de las terapias alternativas de más éxito por sus ejercicios adaptados a las necesidades de cualquier persona y de cualquier edad
Un cuerpo bien conservado y una mente despejada pueden obrar maravillas en una persona obligada a soportar tensión en su vida diaria.



Beneficios de Pilates
Activa el Centro de Energía

Disminuye la Presión Intradiscal

Estimula los Sistemas Respiratorio, Circulatorio y Linfático

Articula la Columna Vertebral

Estira y Fortalece la Musculatura

Mejora de la Propiocepción

Alineación y Correción Postural
Indicaciones de Pilates
 

Es un Sistema de ejercicios no invasivo, indicado para cualquier patología. Ya que mejorar la movilidad y la flexibilidad de los segmentos, evitando compensaciones posturales que contribuyen a mantener el ciclo del dolor y a mejorar las actividades funcionales del paciente
El método Pilates esta indicado para las siguientes patologías:
• Patologías discales: hernia y/o protusión discal,radiculopatía, etc.
• Patologías degenerativas: artrosis, artritis, osteoporosis, espondilitis anquilosante, fibromialgia, etc.
• Incontinencias urinarias.
• Alteraciones respiratorias: asma, alergia, bronquitis, restricciones de la movilidad de la caja torácica…
• Patologías de retorno linfático y/o circulatorio.
• Desequilibrios posturales: escoliosis, rectificación de curvas, disminución de la flexibilidad de la columna...
• Periodos postraumáticos
• Enfermedades neurológicas
• Embarazadas
• Deportistas
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